減重的時候想吃甜甜的又不想爆卡的話,烤燕麥是很棒的選擇。

烤燕麥可以當成一餐的主食(碳水化合物),也可以當成小點心,做法超級簡單,變化又很多。對於不喜歡吃燕麥片的人,這個做法可能會改變你對燕麥片的印象!

以下是我整理好的“烤燕麥大全”,有做法跟我推薦的搭配方式。我做過的當然不止這些,但是推薦的都是我最愛的。

oats.jpg

每個人口味都不一樣,有些人喜歡比較乾的烤燕麥,我就喜歡像蛋糕的口感。大家可以自己試做一下然後下次調整液體的分量。

廣告

3則迴響

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s

%d 位部落客按了讚: