知識分享

【知識分享】快速瘦身法(附詳細菜單)

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快速瘦身

這是大家極力推薦的少吃多動減肥法

以下為此飲食法之詳細說明:

此飲食法靈活性非常高,你可以只少吃,或者少吃加上多動大到更快的效果。

必須掌握2個重點:

  • 吃的越少越好 
  • 運動越多越好

此廣為流傳的減肥法有許多好處,能讓你短時間達到最大的瘦身效果


以下列出各種優點

1. 快速瘦身

可以在短短幾個禮拜到幾個月達到體重快速下降的效果,不用像笨蛋一樣搞幾個月才掉1公斤。

(復胖的速度也會比一般人快)

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溫馨提示:記得別把減肥前的衣服丟掉,不然復胖後又要買新的。

 

2. 不用培養一輩子的習慣

不用培養新的生活習慣,
減肥計畫完成之後恢復過往的飲食即可。

之後等復胖之後就再次啟動減肥計畫。

可以無限循環一輩子!

至於健康方面,記得多去做體檢,因為這樣又胖又瘦我真不知道你身體有多強壯。

 

3. 有多種減肥可選擇

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你可以根據自己的喜好挑選減肥法,例如:

  • 香蕉減肥法
  • 雞蛋減肥法
  • 灌油減肥法
  • 蘋果減肥法

甚至可以自創新式減肥法!

 

4. 可以體驗難民生活並徹底毀掉健康

人生並沒有很多機會可以如此長時間折磨身體,

你並能同時:
減少肌肉,增加跌倒受傷的風險
失去靈魂,因為身體在專心幫助你生存
失去人生,因為朋友的聚餐你都不能去
失去快樂,因為你沒有足夠的荷爾蒙平衡情緒

再堅持久一點甚至可以擁有排骨身材(看到肋骨那種)

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網絡圖片

👽👽👽

根據科學研究,少吃更能帶來以下效益:
產生自殺傾向
產生幻覺
代謝下降
體力下降
協調能力下降

明尼蘇達飢餓實驗👇👇👇

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5. 學會珍惜月經跟健康

別人說要失去才會珍惜嘛!
經歷過掉髮,停經,荷爾蒙失調之後,你會更珍惜這些小東西~

非常多人經歷過之後現在都很珍惜人生 

延伸閱讀:我的親身經歷

6. 親身體驗暴食跟代謝補償

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不知道甚麼是暴食跟代謝補償?請看這裡

🍰🎂🍩🍪🍡🍦🍧🍭🍫🍮

這可能會是你這輩子吃下最多零食的時間….吃到你不想活了


 

相信你看完這篇文章一定很想趕快實行 

如果你跟我一樣機車選擇又慢,又不能兩個禮拜就看到腹肌的均衡飲食,那請開始培養好的飲食習慣,然後搭配自己身體能負荷的適量運動。

你可以參考我分享的健康飲食指南

人類活著是為了快樂跟健康,不是為了計算剛才的杏仁吃了幾卡。

你不需要改變自己才值得別人的愛,比你瘦的人也沒有比較厲害。

我做自己就足夠了。你也足夠了。

我們都值得別人跟自己的愛。

P.S. 大多快速減肥法會讓體重急速下降是因為身體脫水(所以你吃回來水分也回來了)跟增加排便(所以你瘦掉的是屎尿)。長期進行下去就是瘦了肌肉,而最後才是脂肪(因為身體會盡可能保留脂肪保護器官)。所以兩個禮拜瘦10公斤那些當中90%都不是脂肪。

對了….如果你不吃,別妄想能變成第一張照片的女生那樣。不吃是不會瘦的。

說會附上菜單也是騙你的,因為世界上沒有菜單這東西。我不說有菜單你還會按進來嗎?

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9則迴響

  1. 瑞秋說的好!
    喜歡你的文章,讓大家更能正視均衡飲食的重要性,
    現在少吃多動已經不流行了,吃對跟適量運動才是對的!!!
    希望有更多吃仙女餐的人可以看到你的文章~~

    1. 雖然我們看是說不流行,可是我每天還是看到很多甚麼雞蛋瘦身法,一星期瘦5公斤之類的XX文章….

      有時候真的會很生氣,為什麼要寫這些文章,讓很多無辜的民眾受害….作者還不需要負責人ㄟ ><

      1. 因為真的短時間會瘦,就會被認為有效 ,多少人只慢跑一次,就興沖沖的去量體重呢。

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