減脂時,我常看到有人連最重要的元素都還沒搞懂就去煩惱最微小的小細節。 最後不但因此無法減脂,還增添了不必要的煩惱。 這次 … 閱讀更多
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有很多人長期減脂或比健美後會發現自己熱量攝取很少也只是維持體重,稍微多吃就會增重。 為甚麼之前明明吃1800也能維持體重 … 閱讀更多
相信很多人都看過一些文章或媒體說空腹有氧能讓你燃燒更多脂肪,可是這是真的嗎? 答案是:不是 如果有興趣知道更詳細的解釋可 … 閱讀更多