減脂期間或平時如果想吃甜甜的,但又想選擇相對營養的食物的話,烤燕麥是很棒的選擇喔。 烤燕麥可以當成一餐的主食(碳水化合物 … 閱讀更多
要如何做出軟嫩又啾c的雞胸肉呢? 今天就跟大家分享我的做法! 雞胸肉先煎過能鎖住肉汁,之後用烤箱煮熟則能避免雞肉變乾柴。 … 閱讀更多
材料 1杯 堅果(杏仁、腰果、榛子、夏威夷果仁等都可以喔!) 4杯 過濾水 + 2杯 (浸泡用) 作法 堅果與2杯過濾水 … 閱讀更多
經常有人問酪梨該怎麼選購與保存。要怎麼知道甚麼時候可以吃呢?切開後要怎樣保存比較好呢?今天就幫大家一一解答這些問題。
減脂的時候很多人會刻意避免像起司這種被歸類為「脂肪很多」或「很容易胖」的食物,有些人也會擔心起司的飽和脂肪會影響到心血管 … 閱讀更多
想開始健康飲食時,第一件事一定是想把全脂的食物戒掉,因為脂肪會讓你胖嘛,不對嗎? 其實我們身體是需要適量的脂肪去正常運作 … 閱讀更多
很多開始控制熱量的人都會對代糖有疑問。 你或許有看過新聞說吃代糖會致癌,癡呆之類,但同時也看到一些網紅甚麼鬼都加代糖,好 … 閱讀更多
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