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- 烤燕麥
減脂期間或平時如果想吃甜甜的，但又想選擇相對營養的食物的話，烤燕麥是很棒的選擇喔。
烤燕麥可以當成一餐的主食（碳水化合物），也可以當成小點心，做法超級簡單，變化又很多。
對於不喜歡吃燕麥片的人，這個做法可能會改變你對燕麥片的印象！
以下是我整理好的「烤燕麥大全」，有做法跟我推薦的搭配方式。
我做過的當然不止這些，但是推薦的都是我最愛的。
每個人口味都不一樣，有些人喜歡比較乾的烤燕麥，我就喜歡像蛋糕的口感。大家可以自己試做一下然後下次調整液體的分量喔。
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你好，我是睿秋，一名熱愛營養跟重量訓練的科學傳播者，也是英國著名營養課程Mac Nutrition Uni認證的營養學家。我希望用科學的角度分享營養與訓練資訊，破解迷思，並幫更多人提升生理與心理健康。
