不少曾減脂或嚴格控制飲食的人都可能會發現自己每當開了新的零食就一定要吃完。就算吃完一半或3/4就滿足和飽了，也會有個衝動 … 閱讀更多
近年網路開始流行一種叫All in的飲食方式，大概就是在健身網紅Stephanie Buttermore執行All in … 閱讀更多
很多人都會問我暴食該怎麼辦，可是因為我並非心理醫師，我只能勸大家找專業醫師幫忙。但同時我其實也明白在亞洲要找相關的醫生未 … 閱讀更多
現在媒體和社會都告訴我們應該要吃得健康，少吃加工食品、糖、鹽巴等。雖然多以原型食物為主有益健康；然而，過於執著於「吃得健 … 閱讀更多
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