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【下視丘停經】改變飲食運動反而停經?|停經對健康的風險

你可能因為健康或減肥開始改變飲食,或許戒掉一些食物,或許減少了熱量攝取,甚至開始看到減重效果了,可是這時候卻發現自己月經 … 閱讀更多

【下視丘停經】恢復月經需要停止運動嗎?

下視丘停經的運動考量

自從分享有關停經的文章,很多想恢復月經的女生問到:「停經到底該不該運動?」, 所以這次就跟大家分析運動對停經的影響,讓大 … 閱讀更多

【下視丘停經】我害怕增加體重跟體脂肪,怎麼辦?

害怕增加體重

妳了解到下視丘停經了嚴重性了,也了解到妳需要增加熱量攝取、體脂肪跟體重來恢復月經了。可是因為多年來一直減脂跟限制飲食,妳 … 閱讀更多

【下視丘停經】如何恢復月經?| 多囊還是下視丘停經?

因為有很多女生要求多分享關於停經的問題,因此這篇文章會跟大家分享: 我的停經故事 功能性下視丘性停經(FHA)與多囊(P … 閱讀更多

【下視丘停經】恢復月經的心理調適

聲明:有任何疾病或心理狀況的話,正確的營養跟專業的輔導非常重要,光靠意志力是沒有用的。我並非任何專業人士,本文章只是分享 … 閱讀更多

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