我很常被問到有關停經的問題就是：「月經多久才會回來？」 可惜的是，我沒有一個確實的答案。除了因為每個人狀況都不一樣，也有 … Read More
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有很多人長期減脂或比健美後會發現自己熱量攝取很少也只是維持體重，稍微多吃就會增重。 為甚麼之前明明吃1800也能維持體重 … Read More
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開始接觸減脂一段時間後，你或許有聽過「補碳」這個說法，可是不知道是甚麼還有該怎麼執行。我希望能透過這篇文章讓大家有更好的 … Read More
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間歇性斷食或「斷食」現在是非常流行的飲食跟減肥或減重方式，也有很多人盲目跟從，以為只要規定自己某個時段不吃東西就能成功減 … Read More