常見問題

我是香港出生的，但在澳洲、新加坡、英國跟香港長大。論國籍的話，我是香港，澳洲跟英國人。

我念的雙學士是商科跟媒體（澳洲新南威爾斯大學），碩士念經濟與行為心理學（英國巴斯大學）。

在念碩士的同時，我也報讀了英國線上營養課程Mac-Nutrition Uni，也順利於2020年11月畢業。

我目前沒有提供任何諮商服務，我所有的分享都是自己抽時間免費提供給大家的。

由於台灣的營養師法規定只有在台灣註冊的營養師能提供諮商服務，所以我不能提供相關服務。

香港或新加坡人若希望詢問有關營養諮詢的問題，請透過連絡表單與我聯絡。

我沒有正式念過營養或運動，我現在學到的知識都是靠自己看書，研究，問教練等。雖然我對訓練跟營養有一定的了解，但我不懂的還很多，所以我現在正在就讀Mac-Nutrition Uni，以提升我的營養知識。畢業後我會是一名營養專家（MNU Certified Nutritionist），但不會是營養師，也就是說我能服務一般健康人士，但無法幫助有其他疾病的人。

但是，由於台灣的營養師法規定只有在台灣註冊的營養師能提供諮商服務，所以我不能在台灣提供諮商服務，僅能透過社交平台和講座分享知識。

由於我不是營養師或營養專家，我也不了解你的詳細身體，飲食與運動狀況，我無法給個人化的營養跟訓練建議或提供菜單。但是，我可以回答一般營養訓練知識的問題（如果在我認知範圍內）。

你可以參與我IG週末的限時動態問答 (@lirachel_nutrition) 或者在網站上相關的文章下面留言，我每週一到週四都會回答。

如果你希望優先獲得我的回覆，歡迎在PATREON支持我。成為PATREON上的支持者後，你可以加入我的私密臉書社團，查看裡面的分享並發問，我平日會在48小時內回答所有訊息。

另外，由於我不是健身教練，運動也不是我的專業領域，所以我會比較鼓勵大家詢問專業教練。如果有需要，可以參考我推薦的教練。

我過去的目標是詳細回覆所有問題。然而，隨著訊息越來越多，我開始因此失去自己的時間，也少了很多本來可以花在寫文章、進修、休息的時間。

我經常因為無法及時回覆問題而感覺壓力很大，私訊我的讀者有時候也要等將近一個月才得到我的回覆。有時候我也會漏掉一些訊息，顯得我好像很沒有禮貌。

為了保護我自己的時間和心理健康，也公平對待所有讀者，我決定不回覆社交平台上的問題，改成只回答網站上的留言。這樣的安排也能讓更多人收益，因為大家都能看到網站上的留言。

同時，每兩個週末我也會在Instagram上發問題箱，回答一些營養和健身相關的問題。

如果你有個人化的飲食或健身問題，我建議你尋求專業人士的協助，因為就算我能回覆訊息，也無法提供個人化的建議😘

聯絡之前請先閱讀我的合作邀約規範。

如果沒有問題，可以發EMAIL到: rachel-nutrition@hotmail.com 或使用我的聯絡表單。