常見問題
我是香港出生的,但在澳洲、新加坡、英國跟香港長大。論國籍的話,我是香港,澳洲跟英國人。
我念的雙學士是商科跟媒體(澳洲新南威爾斯大學),碩士念經濟與行為心理學(英國巴斯大學)。
在念碩士的同時,我也報讀了英國線上營養課程Mac-Nutrition Uni,也順利於2020年11月畢業。
我目前沒有提供任何諮商服務,我所有的分享都是自己抽時間免費提供給大家的。
由於台灣的營養師法規定只有在台灣註冊的營養師能提供諮商服務,所以我不能提供相關服務。
香港或新加坡人若希望詢問有關營養諮詢的問題,請透過連絡表單與我聯絡。
我沒有正式念過營養或運動,我現在學到的知識都是靠自己看書,研究,問教練等。雖然我對訓練跟營養有一定的了解,但我不懂的還很多,所以我現在正在就讀Mac-Nutrition Uni,以提升我的營養知識。畢業後我會是一名營養專家(MNU Certified Nutritionist),但不會是營養師,也就是說我能服務一般健康人士,但無法幫助有其他疾病的人。
但是,由於台灣的營養師法規定只有在台灣註冊的營養師能提供諮商服務,所以我不能在台灣提供諮商服務,僅能透過社交平台和講座分享知識。
由於我不是營養師或營養專家,我也不了解你的詳細身體,飲食與運動狀況,我無法給個人化的營養跟訓練建議或提供菜單。但是,我可以回答一般營養訓練知識的問題(如果在我認知範圍內)。
你可以參與我IG週末的限時動態問答 (@lirachel_nutrition) 或者在網站上相關的文章下面留言,我每週一到週四都會回答。
如果你希望優先獲得我的回覆,歡迎在PATREON支持我。成為PATREON上的支持者後,你可以加入我的私密臉書社團,查看裡面的分享並發問,我平日會在48小時內回答所有訊息。
另外,由於我不是健身教練,運動也不是我的專業領域,所以我會比較鼓勵大家詢問專業教練。如果有需要,可以參考我推薦的教練。
我過去的目標是詳細回覆所有問題。然而,隨著訊息越來越多,我開始因此失去自己的時間,也少了很多本來可以花在寫文章、進修、休息的時間。
我經常因為無法及時回覆問題而感覺壓力很大,私訊我的讀者有時候也要等將近一個月才得到我的回覆。有時候我也會漏掉一些訊息,顯得我好像很沒有禮貌。
為了保護我自己的時間和心理健康,也公平對待所有讀者,我決定不回覆社交平台上的問題,改成只回答網站上的留言。這樣的安排也能讓更多人收益,因為大家都能看到網站上的留言。
同時,每兩個週末我也會在Instagram上發問題箱,回答一些營養和健身相關的問題。
如果你有個人化的飲食或健身問題,我建議你尋求專業人士的協助,因為就算我能回覆訊息,也無法提供個人化的建議😘
聯絡之前請先閱讀我的合作邀約規範。
如果沒有問題,可以發EMAIL到: rachel-nutrition@hotmail.com 或使用我的聯絡表單。