【營養知識】代謝補償是甚麼?

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有看我文章的人應該很常聽到我說「代謝補償」這四個字,可是這到底是甚麼意思呢?

因為發現自己過往的文章沒有直接回答到這個問題,所以這次希望做比較詳細的解說。

聲明:我不是專業醫生或營養師,以下只是分享我從各種書籍,研究跟講座蒐集回來的資訊。若你有任何健康上的疑慮,請尋找專業的醫生或營養師協助。
若以下有可以改善或錯誤之處,也歡迎提出來討論。

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不知道大家有沒有聽過CHOC PRO查克派高蛋白點心,但我已經想吃很久了。本來我是想問能不能寄澳洲還有要多少錢,結果有幸被邀約試吃,真的太幸福了!

相信大家也知道我極少推薦特定品牌,所以要推薦的話都是經過深思熟慮的,並且要是我自己會用跟喜歡的。