停經彙整 – Rachel Nutrition 睿秋科學營養健身

【營養知識】月經多久才會回來? | 功能性下視丘性閉經

我很常被問到有關停經的問題就是：「月經多久才會回來？」可惜的是，我沒有一個確實的答案。除了因為每個人狀況都不一樣，也有 … Read More

你可能因為健康或減肥開始改變飲食，或許戒掉一些食物，或許減少了熱量攝取，甚至開始看到減重效果了，可是這時候卻發現自己月經 … Read More

自從分享有關停經的文章，很多想恢復月經的女生問到：「停經到底該不該運動？」，所以這次就跟大家分析運動對停經的影響，讓大 … Read More

有看我文章的人應該很常聽到我說「代謝補償」這四個字，可是這到底是甚麼意思呢？因為發現自己過往的文章沒有直接回答到這個問 … Read More

妳了解到下視丘停經了嚴重性了，也了解到妳需要增加熱量攝取、體脂肪跟體重來恢復月經了。可是因為多年來一直減脂跟限制飲食，妳 … Read More

因為有很多女生要求多分享關於停經的問題，因此這篇文章會跟大家分享：我的停經故事功能性下視丘性停經（FHA）與多囊（P … Read More

聲明：有任何疾病或心理狀況的話，正確的營養跟專業的輔導非常重要，光靠意志力是沒有用的。我並非任何專業人士，本文章只是分享 … Read More