我很常被問到有關停經的問題就是:「月經多久才會回來?」 可惜的是,我沒有一個確實的答案。除了因為每個人狀況都不一樣,也有 … 閱讀更多
你可能因為健康或減肥開始改變飲食,或許戒掉一些食物,或許減少了熱量攝取,甚至開始看到減重效果了,可是這時候卻發現自己月經 … 閱讀更多
自從分享有關停經的文章,很多想恢復月經的女生問到:「停經到底該不該運動?」, 所以這次就跟大家分析運動對停經的影響,讓大 … 閱讀更多
有看我文章的人應該很常聽到我說「代謝補償」這四個字,可是這到底是甚麼意思呢? 因為發現自己過往的文章沒有直接回答到這個問 … 閱讀更多
妳了解到下視丘停經了嚴重性了,也了解到妳需要增加熱量攝取、體脂肪跟體重來恢復月經了。可是因為多年來一直減脂跟限制飲食,妳 … 閱讀更多
因為有很多女生要求多分享關於停經的問題,因此這篇文章會跟大家分享: 我的停經故事 功能性下視丘性停經(FHA)與多囊(P … 閱讀更多
聲明:有任何疾病或心理狀況的話,正確的營養跟專業的輔導非常重要,光靠意志力是沒有用的。我並非任何專業人士,本文章只是分享 … 閱讀更多
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