【備餐分享】瑞秋廚房必備調味料 | 新手備餐必備

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備餐離不開的一定就是各式各樣的調味料。

很多人可能覺得吃得健康=吃水煮或無調味,連鹽巴都不能加,

但其實無論你吃減脂,增肌還是只想吃的營養一點都可以吃到很好吃,很香的料理!

今天就跟大家介紹一下我常用的各種調味。

健康飲食備餐 (下) – 3小時準備一星期的餐點

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左上:墨西哥式牛絞肉 / 中上:咖喱雞肉炒豆干 / 右上:甜菜根 / 左下:煎魚 / 中下:蒜炒紫高麗菜 / 右下:烤雞

延伸閱讀:健康飲食備餐 (上) – 冰箱,燙青菜跟保存分享

我覺得「忙」只是一個藉口。很多人會說自己很「忙」,卻有時間看電視,滑手機,玩遊戲。

只要你真的很想做出改變,哪怕只是把一餐改成自己煮的,你就一定會找到方法

沒有一種備餐方法適合所有人,所以你需要自己找出屬於你的方法,可是我希望我的分享能給大家一些動力跟靈感。