標籤：出國

好不容易培養了飲食運動習慣，面臨可能會破壞這秩序的旅行，好多人都會感覺到焦慮。尤其如果你已經減下一定的體重，你更會擔心這趟旅行會否讓你復胖。

這次就跟大家分享如何在旅行的時候平衡生活，訓練與飲食。這不是一個「五招讓你不發胖」的文章，而是非常詳細的分析，讓你知道怎麼衡量，並做最適合自己的決定。