好不容易培養了飲食運動習慣，面臨可能會破壞生活秩序的旅行或聚餐，不少人會感覺到焦慮。你或許也會擔心這趟旅行或聚餐會否導致 … 閱讀更多
週末跟家人去吃到很撐，回到家卻覺得罪惡感超級大。你可能會擔心這禮拜的努力是不是白費了，也煩惱著明天是不是會立馬發胖。 這 … 閱讀更多
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