很多人都會問我暴食該怎麼辦，可是因為我並非心理醫師，我只能勸大家找專業醫師幫忙。但同時我其實也明白在亞洲要找相關的醫生未必那麼容易，所以我特地問了澳洲一名飲食失調研究者Jake Linardon博士可否翻譯他其中一篇很棒的文章。
希望大家會覺得受用！
此文章譯自Break Binge Eating | This article first appeared on Break Binge Eating
Special Thanks to Dr Jake Linardon for letting me translate his article
很多人都會問我暴食該怎麼辦，可是因為我並非心理醫師，我只能勸大家找專業醫師幫忙。但同時我其實也明白在亞洲要找相關的醫生未必那麼容易，所以我特地問了澳洲一名飲食失調研究者Jake Linardon博士可否翻譯他其中一篇很棒的文章。
希望大家會覺得受用！
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Special Thanks to Dr Jake Linardon for letting me translate his article
周末跟家人去吃吃到飽吃撐了，甜點也解決掉幾份，
回到家靜下來突然覺得罪惡感超級大，不知道該怎麼補救！？
你可能擔心這禮拜的努力是不是白費了，
明天是不是會立馬發胖呢？
相信這是很多人會遇到的難題。
這種情況該用甚麼方式跟心態去面對呢？
今天就來探討一下…
注意：如果你是經常性不受控的暴食，你有可能患上飲食失調。請儘快與家人溝通，並看專業的營養師跟心理醫生，讓他們為你調配出適合你的飲食方式。
