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月經前後該怎麼吃和運動？| 月經飲食訓練攻略

「月經來的時候可以運動嗎？」、「月經來之前食慾大增怎麼辦？該克制自己嗎？」、「月經前水腫怎麼辦？」… 這些都 … 閱讀更多

【營養知識】月經多久才會回來? | 下視丘停經

很多正在經歷下視丘停經女生常問我：「月經多久才會回來？」 雖然我們目前知道增加熱量攝取（很可能包括增加體脂）、減少運動和 … 閱讀更多

改變飲食運動反而停經？｜停經對健康的風險

你可能因為健康或減肥開始改變飲食，或許戒掉一些食物，或許減少了熱量攝取，甚至開始看到減重效果了，可是這時候卻發現自己月經 … 閱讀更多

如何恢復月經？| 多囊還是下視丘停經？

月經不來之後，該怎麼做才能恢復月經呢？ 這篇文章會包含以下內容： 我的下視丘停經經歷分享 功能性下視丘停經與多囊卵巢症（ … 閱讀更多