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【知識分享】我一天「胖」了3公斤!怎麼辦?| 體重浮動

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說到減肥,大多人都會用數字去評估進度跟效果,尤其是「體重」。

的確,「體重」是指標之一,可是它也只是眾多指標中的一個數字。

雖然那麼多人依賴這個數字,但諷刺的體重很多時候都不能正確反映體態與健康的改變。