大家都想要快速瘦身,但也有很多人說快速瘦身一定不好。可是,現在其實已經越來越多研究指出快速瘦身在某些情況下可以比慢慢減更 … 閱讀更多
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有很多人長期減脂或比健美後會發現自己熱量攝取很少也只是維持體重,稍微多吃就會增重。 為甚麼之前明明吃1800也能維持體重 … 閱讀更多
相信很多人都看過一些文章或媒體說空腹有氧能讓你燃燒更多脂肪,可是這是真的嗎? 答案是:不是 如果有興趣知道更詳細的解釋可 … 閱讀更多