標籤：熱量赤字

減脂時，我常看到有人連最重要的元素都還沒搞懂就去煩惱最微小的小細節。

最後不但因此無法減脂，還增添了不必要的煩惱。

這次就跟大家釐清減脂期該先專注在甚麼！