上次跟大家分析過各種茹素的原因，講解那些是合理的茹素原因，哪些是沒有科學根據的。這次則希望跟大家分享素食者的營養攝取，包 … Read More
最近素食非常流行，不少人都在考慮要不要為了不同原因不再吃肉。有些原因是「正確」的，也就是這些都是合理的原因，但也有些原因 … Read More
蛋白質是身體需要的三大營養之一，也是肌肉成長很重要的元素。可是，很多素食者都會有蛋白質吃不足或者營養不均衡的問題。因此， … Read More
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