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【研究分析】生酮飲食飽足感比較高？減脂一定要減少碳水化合物？

低碳飲食還是低脂飲食比較好呢？ 這好像是沒完沒了的爭論。支持低碳高脂的人會說高脂飲食，尤其生酮飲食，能提升飽足感，因而減 … 閱讀更多

【營養知識】素食者補充這些可提升運動表現?｜素食者運動補充品

來到素食系列最後一部分了，這次會講解關於運動補充品。 如果還沒看之前的文章，可以先去看一下喔，兩篇文章分別分享了是不是吃 … 閱讀更多

【營養知識】吃素會營養不良? | 素食者的營養需求

上次跟大家分析過各種茹素的原因，講解那些是合理的茹素原因，哪些是沒有科學根據的。這次則希望跟大家分享素食者的營養攝取，包 … 閱讀更多

【營養知識】吃素才健康環保?

最近素食非常流行，不少人都在考慮要不要為了不同原因不再吃肉。有些原因是「正確」的，也就是這些都是合理的原因，但也有些原因 … 閱讀更多