十二月到一月很多人都會參加一連串的聚餐，甚至像我一樣出國旅遊， 而這難免會打亂平時的飲食。 這時候到底該怎麼做才能減少聚 … 閱讀更多
每當碰上連假跟節日，相信有不少人都會煩惱：「連續幾天吃大餐，我會不會發胖？」 這次就跟大家分享一些觀念跟聚餐小撇步，幫助 … 閱讀更多
週末跟家人去吃到很撐，回到家卻覺得罪惡感超級大。你可能會擔心這禮拜的努力是不是白費了，也煩惱著明天是不是會立馬發胖。 這 … 閱讀更多
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