好不容易培養了飲食運動習慣，面臨可能會破壞這秩序的旅行，好多人都會感覺到焦慮。尤其如果你已經減下一定的體重，你更會擔心這趟旅行會否讓你復胖。
這次就跟大家分享如何在旅行的時候平衡生活，訓練與飲食。這不是一個「五招讓你不發胖」的文章，而是非常詳細的分析，讓你知道怎麼衡量，並做最適合自己的決定。
【知識分享】重訓會變金剛芭比嗎？
無論是減肥，改善體態還是強身健體，我都會鼓勵大家重訓。
現在也漸漸會看到比較多鼓勵重訓的文章，影片，報導等（但不得不說有很多都會帶有一些錯誤觀念，所以必須慎選）。
可是這時候就會有很多人問：「這樣不會變很大隻嗎？像金剛芭比那樣」
今天就來告訴大家答案！
