這次跟大家分析的是最近新發布的補碳研究。 這項研究希望探討有阻力訓練的人對間歇性減脂的反應，包括他們的肌肉量，脂肪量，體 … Read More
好不容易培養了飲食運動習慣，面臨可能會破壞這秩序的旅行，好多人都會感覺到焦慮。尤其如果你已經減下一定的體重，你更會擔心這 … Read More
無論是減肥，改善體態還是強身健體，我都會鼓勵大家重訓。 現在也漸漸會看到比較多鼓勵重訓的文章，影片，報導等（但不得不說有 … Read More
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