這次跟大家分析的是最近新發布的補碳研究。 這項研究希望探討有阻力訓練的人對間歇性減脂的反應，包括他們的肌肉量，脂肪量，體 … 閱讀更多
無論是減肥，改善體態還是強身健體，我都會鼓勵大家重訓。 現在也漸漸會看到比較多鼓勵重訓的文章，影片，報導等（但不得不說有 … 閱讀更多
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