「月經來的時候可以運動嗎?」、「月經來之前食慾大增怎麼辦?該克制自己嗎?」、「月經前水腫怎麼辦?」… 這些都 … 閱讀更多
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相信很多人都看過一些文章或媒體說空腹有氧能讓你燃燒更多脂肪,可是這是真的嗎? 答案是:不是 如果有興趣知道更詳細的解釋可 … 閱讀更多
無論是減肥,改善體態還是強身健體,我都會鼓勵大家重訓。 現在也漸漸會看到比較多鼓勵重訓的文章,影片,報導等(但不得不說有 … 閱讀更多