相信很多人都看過一些文章或媒體說空腹有氧能讓你燃燒更多脂肪,可是這是真的嗎? 答案是:不是 如果有興趣知道更詳細的解釋可 … 閱讀更多
自從分享有關停經的文章,很多想恢復月經的女生問到:「停經到底該不該運動?」, 所以這次就跟大家分析運動對停經的影響,讓大 … 閱讀更多
剛開始對重訓有興趣的人都會問:「重訓一定要請教練嗎?」 我非常理解為甚麼會有這樣的問題,畢竟教練課不便宜,也算是一種投資 … 閱讀更多
你會運動完特別想吃甜食嗎? 明明平時也不會那麼想吃甜的,但到了運動後卻莫名的想吃甜食。 其實這是身體的自然反應。
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