重訓會變金剛芭比嗎?

無論是減肥、改善體態還是強身健體,我都鼓勵大家重訓。現在大家也能在網路上看到各種鼓勵重訓的文章、影片、報導等。然而,有些 … 閱讀更多

捐血會影響運動表現嗎?

捐血對重訓的影響

捐血救人是很棒的事情,但熱愛運動的人或許會擔心捐血會否影響他們的有氧或重訓運動表現。 針對這個問題,目前的科學研究到底是 … 閱讀更多