【運動知識】增肌最重要的是甚麼? | 增肌金字塔

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很久之前分享過減脂金字塔,帶大家了解增肌最重要的是甚麼。之後有不少人都說期待可以有增肌版本,所以就寫下了這篇文章了。

雖然減脂與增肌需要考慮的事情很多都非常相似,但還是有些小差別,所以我認為也很值得討論。