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【營養知識】懷孕飲食禁忌有哪些？

女生懷孕後應該多少都會收到親戚朋友的關心，告訴她們這個不能吃，那個不能碰，最後搞得好像甚麼都不能吃。 雖然孕婦在飲食上是 … 閱讀更多

減脂期間能吃零食嗎？｜靈活飲食控制

吃零食不是會胖嗎？不是有特定的時間才能吃零食嗎？ 其實無論你的目標是減脂、增肌還是身體健康，你都可以吃零食。 這篇文章會 … 閱讀更多

【營養知識】六招讓你聚餐、連假不怕胖

每當碰上連假跟節日，相信有不少人都會煩惱：「連續幾天吃大餐，我會不會發胖？」 這次就跟大家分享一些觀念跟聚餐小撇步，幫助 … 閱讀更多

【營養知識】為甚麼我下定決心戒掉垃圾食物，卻越來越想吃？

『今天是那重要的一天了， 因為今天起，我就會戒掉零食，炸物，飲料！』 可是為甚麼就從這刻開始，零食，炸物，飲料就一直在我 … 閱讀更多

【營養知識】為何別人吃得比我少？你為何不該跟別人比較餐點分量?

常常都會看到很多人留言說：「怎麼感覺份量那麼少」﹑「我基礎代謝跟你差不多，是我吃太多所以瘦不下來嗎？」﹑「你都吃好多喔， … 閱讀更多