好不容易培養了飲食運動習慣,面臨可能會破壞這秩序的旅行,好多人都會感覺到焦慮。尤其如果你已經減下一定的體重,你更會擔心這 … 閱讀更多
或許你已經沒吃宵夜,盡量選擇原型食物,也開始做一些運動,可是過了一個禮拜,一個月,三個月,體重都原封不動,體態看起來也一 … 閱讀更多
妳了解到下視丘停經了嚴重性了,也了解到妳需要增加熱量攝取、體脂肪跟體重來恢復月經了。可是因為多年來一直減脂跟限制飲食,妳 … 閱讀更多
每當碰上連假跟節日,相信有不少人都會煩惱:「連續幾天吃大餐,我會不會發胖?」 這次就跟大家分享一些觀念跟聚餐小撇步,幫助 … 閱讀更多
說到減肥,大多人都會用數字去評估進度跟效果,尤其是「體重」。 「體重」的確是指標之一,可是體重也只是眾多指標中的一個數字 … 閱讀更多
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