或許你已經沒吃宵夜、盡量選擇原型食物，也開始做運動。可是過了一個禮拜、一個月、三個月，體重都原封不動，體態看起來也一樣！ … 閱讀更多
妳了解到下視丘停經了嚴重性了，也了解到妳需要增加熱量攝取、體脂肪跟體重來恢復月經了。可是因為多年來一直減脂跟限制飲食，妳 … 閱讀更多
好不容易培養了飲食運動習慣，面臨可能會破壞生活秩序的旅行或聚餐，不少人會感覺到焦慮。你或許也會擔心這趟旅行或聚餐會否導致 … 閱讀更多
說到減肥，大多人都會用數字去評估進度跟效果，尤其是「體重」。 「體重」的確是指標之一，可是體重也只是眾多指標中的一個數字 … 閱讀更多
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